YOGA PARA DUMMIES Ver más grande

YOGA PARA DUMMIES

Producto nuevo

AUTOR: GEORG FEUERSTEIN
EDITORIAL: PLANETA
TEMA: SALUD Y BELLEZA
EDICIÓN: 1a
ISBN: 9786070707544
ENCUADERNACIÓN: Rústica
IDIOMA: Español
PAGINAS: 453

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Agotado

$ 149.00

El yoga ha proporcionado paz y salud a millones de personas desde hace casi cinco mil años, y tú también puedes enriquecerte con su práctica. Deportistas de élite, personas convalecientes de lesiones o enfermos con dolores crónicos encontrarán los ejercicios adecuados a sus necesidades. Tanto si eres principiante como si ya tienes experiencia, con esta segunda edición de Yoga para Dummies descubrirás el extraordinario potencial de tu cuerpo mientras fortaleces tu mente. • Para empezar con buen pie — aprende rápidamente los aspectos fundamentales del yoga, tanto si asistes a clases como si practicas por tu cuenta • Las posturas básicas — con ayuda de ilustraciones y fotografías útiles, aprende las posturas sentadas, de pie, ejercicios de equilibrio, flexiones o rotaciones • El arte (y el ejercicio) de la relajación — aprende técnicas de relajación que funcionan y descubre cómo tener una actitud sana y practicar el yoga de forma segura para liberarte del estrés • Las edades del yoga — proporciona equilibrio a los niños y adolescentes, encuentra rutinas fáciles para adultos y adapta el yoga a la vida de los mayores • Yoga y embarazo — hazte con las técnicas más modernas (y seguras) del yoga para el embarazo y el posparto

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